Logo
vegetables_are_healthy

Jak jeść więcej warzyw - praktyczne wskazówki

Warzywa i owoce powinny stanowić podstawę naszej diety. Dostarczają cennych związków bioaktywnych, minerałów, witamin i błonnika pokarmowego. Chronią nas przed chorobami i są przy tym niskokaloryczne. Jak zwiększyć ich spożycie na co dzień?

dieta_wegetarianska

Czy warto przejść na dietę wegetariańską?

Dieta wegetariańska coraz częściej kojarzona jest nie tylko z troską o życie zwierząt, ale także o własne. Liczne badania wykazały, że roślinny model żywienia może zapobiegać występowaniu chorób cywilizacyjnych. Z drugiej strony może narażać nas na niedobory pokarmowe. W takim razie czy wykluczenie mięsa z diety to dobry pomysł?

dieta-w-hashimoto

Najważniejsze aspekty diety w chorobie Hashimoto

Odpowiednie żywienie w chorobie Hashimoto ma korzystny wpływ zarówno na skuteczność terapii, jak i przebieg choroby. Jak powinna wyglądać dieta w chorobie Hashimoto? Na jakie składniki zwrócić szczególną uwagę? Czy powinno się wykluczać z diety gluten i laktozę?

choroba-hashimoto

Na czym polega choroba Hashimoto?

Choroba Hashimoto jest najpowszechniejszą chorobą tarczycy. Dotyka zazwyczaj kobiet, szacuje się że nawet 8 razy częściej niż mężczyzn. Skąd się bierze i na czym polega? Jakie są objawy choroby Hashimoto? Jak wygląda diagnostyka? Do jakiego lekarza zgłosić się po pomoc i jak wygląda leczenie?

kiedy-wykluczyc-nabial

Kiedy i jak wykluczyć nabiał z diety?

Produkty mleczne mają swoich zwolenników i przeciwników. Jednak niezależnie czy tego chcemy czy nie, czasem powinniśmy wykluczyć je z naszej diety - wszystkie lub część z nich. Kiedy i jak to zrobić?

sleeping-cat

Wpływ diety na zmęczenie i koncentrację

Zmęczenie dotyka każdego z nas. Zdarza się, że przychodzi w najmniej odpowiednim momencie. Czy możemy coś zrobić, żeby zapobiegać zmęczeniu w ciągu dnia i zwiększyć swoją koncentrację w czasie pracy?

odpowiednia-dieta-w-insulinoopornosci

Odpowiednia dieta w insulinooporności - część 3

Zdrowa dieta w insulinooporności powinna dostarczać wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Które z nich są szczególnie istotne i jak ich dostarczyć wraz z dietą? Jakie produkty roślinne mogą wspierać terapię insulinooporności? Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie?

Ta strona stosuje pliki cookie w celu świadczenia usług. Korzystając z tej strony wyrażasz zgodę na używanie cookies. polityka prywatności