sleeping-cat

Wpływ diety na zmęczenie i koncentrację

Zmęczenie dotyka każdego z nas. Zdarza się, że przychodzi w najmniej odpowiednim momencie. Czy możemy coś zrobić, żeby zapobiegać zmęczeniu w ciągu dnia i zwiększyć swoją koncentrację w czasie pracy?

zobacz więcej
odpowiednia-dieta-w-insulinoopornosci

Odpowiednia dieta w insulinooporności - część 3

Zdrowa dieta w insulinooporności powinna dostarczać wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Które z nich są szczególnie istotne i jak ich dostarczyć wraz z dietą? Jakie produkty roślinne mogą wspierać terapię insulinooporności? Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie?

zobacz więcej
dieta-w-insulinoopornosci

Odpowiednia dieta w insulinooporności - część 2

Odpowiednio zbilansowany posiłek w insulinooporności powinien zawierać białka i tłuszcze. Tylko jakie?

zobacz więcej
zdrowe_jedzenie_warzywa

Odpowiednia dieta w insulinooporności - część 1

Skuteczna terapia insulinooporności opiera się na właściwym sposobie odżywiania. Na jakie aspekty diety zwrócić szczególną uwagę?

zobacz więcej
Insulinooporność_co_dalej

Co dalej z wykrytą insulinoopornością?

Badania krwi za Tobą, a ich wyniki wskazują na insulinooporność. Co teraz? Jakie kroki podjąć?

zobacz więcej