Kiedy i jak wykluczyć nabiał z diety?
Produkty mleczne mają swoich zwolenników i przeciwników. Jednak niezależnie czy tego chcemy czy nie, czasem powinniśmy wykluczyć je z naszej diety - wszystkie lub część z nich. Kiedy i jak to zrobić?
Wpływ diety na zmęczenie i koncentrację
Zmęczenie dotyka każdego z nas. Zdarza się, że przychodzi w najmniej odpowiednim momencie. Czy możemy coś zrobić, żeby zapobiegać zmęczeniu w ciągu dnia i zwiększyć swoją koncentrację w czasie pracy?
Odpowiednia dieta w insulinooporności - część 3
Zdrowa dieta w insulinooporności powinna dostarczać wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Które z nich są szczególnie istotne i jak ich dostarczyć wraz z dietą? Jakie produkty roślinne mogą wspierać terapię insulinooporności? Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie?
Odpowiednia dieta w insulinooporności - część 2
Odpowiednio zbilansowany posiłek w insulinooporności powinien zawierać białka i tłuszcze. Tylko jakie?
Odpowiednia dieta w insulinooporności - część 1
Skuteczna terapia insulinooporności opiera się na właściwym sposobie odżywiania. Na jakie aspekty diety zwrócić szczególną uwagę?
Miło mi Cię tu widzieć!
Nazywam się Aleksandra Pichur, jestem dietetykiem klinicznym, absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. W codziennej pracy pomagam pacjentom z chorobami tarczycy, insulinoopornością i zaburzeniami jelitowymi. Współpracuję również z osobami borykającymi się z problemem nadwagi i otyłości. Tutaj staram się w prostych słowach dzielić wiedzą z zakresu dietetyki.