Czy ryby rzeczywiście są zdrowe?
Od lat słyszymy zalecenia, że w zdrowej diecie powinny regularnie pojawiać się ryby. Z drugiej strony, coraz częściej docierają do nas informacje o wątpliwej jakości niektórych gatunków i zawartych w nich zanieczyszczeniach. W takim razie - jeść, czy nie jeść?
Skąd mam wiedzieć, ile kalorii potrzebuję?
Poznanie swojego zapotrzebowania kalorycznego jest punktem wyjścia, jeśli chcemy odżywiać się zdrowo. Co wpływa na nasz wydatek energetyczny w ciągu dnia i jak go obliczyć?
Jak zadbać o zdrowe serce na lata?
Na zdrowe serce pracujemy przez lata, a prawidłowa dieta i zdrowy styl życia są kluczowym tego aspektem. Dlatego im wcześniej zaczniemy dbać o serce, tym lepiej!
Dieta śródziemnomorska - dobra na wszystko
Dieta śródziemnomorska kolejny raz została uznana za najlepszą i najprostszą do przestrzegania. Jak wygląda, jakie korzyści niesie, czy jest dla każdego?
Czy dieta wpływa na długość życia?
Czy zwyczaje żywieniowe mają wpływ na długość życia? Jak wygląda dieta tam, gdzie żyją stulatkowie? Co jeść, by zachować zdrowie przez długie lata?
Miło mi Cię tu widzieć!
Nazywam się Aleksandra Pichur, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem, absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz Uniwersytetu WSB Merito w Gdyni. W codziennej pracy pomagam pacjentom z insulinoopornością, chorobami tarczycy i zaburzeniami jelitowymi. Współpracuję również z osobami borykającymi się z problemem nadwagi i otyłości. Tutaj staram się w prostych słowach dzielić wiedzą z zakresu dietetyki.